社工心灵之旅
亲爱的社工伙伴们，你是否每天还是建个案、开小组、融社区，带着一腔热血的干着助人的工作，或者没日没夜的准备那堆无厘头的评估资料。面对服务对象期盼的双眼、裹挟着自身职业发展的瓶颈的你是否也觉得身心疲惫、能量耗尽。
那你是否还会想起那些年少时的梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。
好吧！就这个五一。让我们放下工作，让困境和不解统统见鬼！和社工伙伴们来场说走就走的旅行，向着诗和远方，千山万水随意行去。
“终于知道折磨了你十八年的病是什么”
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是没有来一场说走就走的旅行
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行程（4月26日出发）
D1：昆明 —香格里拉
昆明或香格里拉集合，直接赶路。
D2：香格里拉 — 德钦 — 芒康，香格里拉出发，远眺晨曦中的松赞林寺，途经季节性湖泊纳帕海又称依拉草原。翻越滇藏线最高的白马雪山垭进入德钦境内，八大神山之首梅里雪山近在咫尺。
D3：芒康—左贡—怒江七十二拐—然乌湖
跨越蜿蜒的澜沧江，翻越东达山，海拔超过5008米。白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。
D4：然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗
然乌湖如镜般平静无澜，映着湖边晶莹的冰川雪山，动人心魄。
D5：鲁朗—色季拉—拉萨，站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，心旷神怡。沿着秀美的尼洋河一路前行，首先到达的是红教圣湖巴松错。接着再翻川藏线上的最高点，海拨5013米的米拉山垭口，便到达藏王松赞干部故里—墨竹工卡沿拉萨河谷前行，在黄昏时间到达拉萨。
D6：拉萨随便逛逛中午返回云南(可就地解散，以及去你想去的任何地方)。
D7-D8：沿路返回香格里拉，丽江（如需要可参看丽江行程）
D9、D10：返回昆明。
行程特色
全程AA制，工资低廉的社工花最少的钱享受最极致的风景。
拒绝走马观花，精品小团人数限制在12人左右，更灵活，更自由、更舒适！
随车配备医用氧气，急救包、多年高原经验的志愿者领队，安全有保障！
随车配备户外桌椅，配备暖水瓶，无论是湖边、森林或是雪山下，社工们都可以随时停下，泡杯热茶受阳光、聊工作聊生活，享受惬意的旅程。
全程AA制10天预算表
进藏须知
身体准备：进藏区前锻炼、睡眠要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情，为了您的身体健康均不宜进入高原。
心理准备：保持乐观情绪，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等。千万不要吸氧否则会依赖。一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
文化准备：出发前学习了解少数民族的风俗习惯、宗教信仰，不要以城市人的价值心态及标准去衡量当地情况，以免发生不必要的纠纷。
携带有效身份证件（如需前往珠峰、阿里地区等地，请预先在户籍所在地办理边境证。）
包：越“少”越好，在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升左右的背包加一个随身腰包就足以应付。不允许携带硬质行李箱。
高原日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜、太阳帽,涂抹防晒霜。
昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物薄的羽绒服或者冲锋衣。穿登山鞋，运动鞋，女士不要穿高跟鞋，皮鞋等。
爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物；
经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。 参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。
景点风光
报名方式
微信报名（扫码加他）
电话报名：18288241195（严云颢）
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云南连心全称云南连心社区照顾服务中心，是全省首家获民政部认定标准化建设的社会工作服务机构，云南地区成立较早的公益组织，2005年12月由云南省民政厅登记成立。2017年3月获中国社会组织最高评级5A级。工作范围包括：社会工作服务与开发、行动研究与社会政策倡导、社会工作机构及人才培育与孵化、社会创新及社会企业支持等。
联络方式
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电话：400-600-4039
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